手表:5种方法可以阻止打鼾

 作者:吉铫     |      日期:2019-03-06 03:11:06
因为睡眠对于保持健康甚至减轻体重至关重要,所以确保你抓住那些Zzz至关重要打鼾可能令人沮丧(只要问你的床伴),但烦人的声音也可能是一些更严重的迹象:心脏问题如果你准备好结束打鼾,一个简单的尝试是限制你的酒精消费避免夜间睡眠可能会有所帮助,因为酒精可以放松呼吸道肌肉,使呼吸变得更加困难减肥也可以让呼吸更容易,而且 - 好消息 - 少喝酒可以减轻体重仍在寻找无鼾休息观看上面的视频还有三个建议,包括一个听起来很疯狂的非常规方法,