你无法入睡时该怎么办?

 作者:丁恼秧     |      日期:2019-03-06 07:01:06
作者:Jennifer Acosta Scott每个人都会遇到这种情况 - 你已经度过了一整天并且感到疲倦,但当你的头撞到枕头时,睡眠就会拒绝偶尔失眠是一种常见现象大约30%至40%的成年人报告在某一年内出现失眠症状但是你可以通过消除一些可能让你保持清醒和焦躁不安的坏习惯来掌控你的睡眠更多来自日常健康:睡眠和体重之间的联系10重置内部时钟的提示您的药物会让您失去睡眠吗请继续阅读,