如何在一个不眠之夜后振作起来

 作者:綦哉     |      日期:2019-03-06 05:18:07
珍妮弗·阿科斯塔·斯科特(Jennifer Acosta Scott)在一个完美的世界里,每个成年人每晚睡眠时间会达到7到9个小时 - 专家说这是最大健康所需要的但这并不总是发生大约65%的美国人报告说每周至少有几次出现睡眠问题但工作和家庭义务不会因为你前一天晚上与失眠症搏斗而消失如果通过一个小时的睡眠度过一天是不可避免的,请查看这些提示,以帮助您感觉更好,直到您可以打干草来自日常健康的更多内容:健康的睡眠习惯解开梦想的意义睡眠和饮食: