NHL唤醒睡眠问题

 作者:岑狰刻     |      日期:2019-03-06 04:12:06
专业体育界似乎继续将更多的注意力转移到一个被忽视的问题上:睡眠这一次,国家冰球联盟正在解决几个方面的睡眠问题为了回应有关广泛使用的报道, NHL和NHL球员协会正在共同研究联盟球员对Ambien的使用情况研究结果预计将在今年春天晚些时候发布,届时预计联盟将发布其调查结果,并提出有关使用处方睡眠的建议药物运动相关的药物使用问题 - 特别是提高表现的类型 - 当然在职业体育运动中很普遍,并且已经有一段时间多年来,无论是对还是错,曲棍球被认为是一种体育运动少用性能增强药物但是类固醇和其他提高性能的药物只是运动处方药物使用中的药物问题的一部分 - 包括过量或我不可避免地使用睡眠药物 - 这也是竞技体育界的一个问题而且NHL也不例外NHL球员Derek Boogaard的死亡是一个令人悲伤和发人深省的例子:这名27岁的人死于药物和酒精过量在2011年对他的死亡的调查显示他拥有一系列可怕的药物,包括十几个或更多的Ambien处方,他从几位不同的医生处获得睡眠问题对于专业运动员来说是一个严重的问题,他们的训练非常激烈严格的时间表,以及跨越时区的频繁旅行使他们面临被打扰和睡眠不足的高风险专业运动员穿越全国,经常在一夜之间飞行,然后醒来进行清晨练习或第二天的比赛,分担睡眠问题的风险其他高频旅行者和非传统时间表工作人员从事这些工作 - 从执法到医生和护士,到航空公司人员和空中交通控制器 - 失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的风险更高他们也可能因睡眠不足而导致健康问题的风险增加,包括肥胖,2型糖尿病和心血管疾病除了研究使用Ambien之外NHL还采取其他措施解决其球员的睡眠问题在最近与NHL球员协会达成的协议中,NHL对联赛政策进行了修改,旨在为球员提供更好的休息时间新规则包括在赛季期间每月至少休息四天,在飞行着陆和下一次练习开始时至少9小时休息时玩家在路上虽然这些变化可能看起来不大,但它们似乎反映了日益增长的意识需要保护运动员的睡眠能力我希望他们也能反映一种认识,即睡眠药物不是第一种 - 也不总是最好的 - 回收为了改善睡眠我去年秋天写过关于纽约喷气机公司决定聘请睡眠专家与球员合作改善他们的睡眠习惯,以及对球队练习时间表进行睡眠友好调整这是我喜欢的那种关注看到被用于改善睡眠 - 以可控制的,可持续的方式解决生活方式的变化,而不是跳入睡眠药物作为睡眠问题的全面解决方案我希望我们看到更多这些由专业体育实施的策略团队和联盟关于睡眠对运动影响的研究相对较新,但越来越多的证据表明,睡眠可以提高运动员在比赛场地的表现还有研究表明,睡眠不足可能会产生负面影响对于运动员:并不是像安比恩这样的睡眠药物在治疗睡眠障碍方面没有任何地方他们这样做但是处方睡眠药物需要要经过精心的处方和监控,他们很少(如果有的话)是改善睡眠的治疗计划中最好的第一步这对于职业体育的男性和女性来说都是如此对我们其他人来说也是如此在我们日常生活中的游戏顶部甜蜜梦想,迈克尔J布鲁斯,博士睡眠医生™wwwthesleepdoctor睡眠医生的饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重你所做的一切,你做得更好,睡个好觉叽叽喳喳:@thesleepdoctor Facebook:wwwfacebookcom / thesleepdoctor更多有关Michael J Breus博士的信息,请点击这里有关睡眠的更多信息,