为什么你不能在节日期间否认无法解释的悲伤

 作者:尔朱饣     |      日期:2019-03-07 07:10:06
今天下午我下班休息,举重,走在跑步机上响亮的抽水流行音乐和独立音乐的舞蹈音乐不再削减它,所以我转向Audible几分钟后,我开始听一本我多年来一直聆听的有声读物:Eckhart Tolle的“现在的力量” Tolle解释了他感到低落时的生活时间感觉就像一个永恒的空虚接管了他的整个思想,身体和精神他不再理解生活中的重点听到他这样说,让我感到震惊生活并不总是看起来像我们的朋友在Facebook上发布的漂亮日落或节日问候图片事实上,生活通常不符合我们为自己设定的期望悲伤的根源在于现实不符合我们的期望这就是为什么我们这么多人在节日期间感受到Tolle的类似空白我们发现自己孤独,悲伤,孤立在我们自己的脑海中,没有用语言来解释原因我们发现自己认为我们需要更加努力地在新的一年之前抢先一步我们发现自己有罪,因为我们不能给我们知道的礼物会让我们的亲人微笑虚空是真实的,媒体中没有人承认这一点媒体决定描绘一幅假画,表明节日快乐,愉快,令人兴奋对某些人来说可能是这样,但对其他人来说并非如此如果你不能说出你在节日期间感受到的无法解释的悲伤,我就会成为你的声音我在这里说你的感受是有效的,而且是真实的你可以在不试图假装幸福的情况下感到难过无论如何,你不需要或感觉不适合你这不是陈词滥调或不真实的这是真实和诚实的当你开始解释你的悲伤情绪时,你会接受自己我不是来告诉你改变的我在这里告诉你,没关系感到悲伤是可以的感觉孤立是好的感觉很好......填补空白当你接受自己的时候,你会发现自己的感受与你的身份是分开的你不是悲伤你只是在经历悲伤就像云一样,悲伤过去了它总是这样节日季节对美国人提出了太多要求购买礼物,参加1000个派对并成为其他事物的要求我在此分享您不必听取任何这些制造的消息或要求我在这里分享你的感受是最重要的体验他们比任何派对,聚会或礼物更重要你要经历的是现实生活它不是制造或操纵的你真实的生活经历是宝藏它不仅需要接受,还需要庆祝当你庆祝悲伤时,你会体验生活中所有的一切冬天会有很多起伏,但你需要相信你应该是你应该去的地方你已经意识到自己曾经来过这里,而且你会再次离开这里,这是一种悲伤这种经历是无常的,它将会过去给自己这个假日季节最好的礼物:诚实老实说你的感受分享他们,不要试图感受到你的感受注意并观察......然后看看你在冬季的经历如何变换 Max DuBowy是畅销书作家,执行思想教练和Your Success Launch的创始人他的作品经常出现在赫芬顿邮报上,他也出现在其他媒体上,包括Elite Daily,Life Hack,首席学习官和YFS杂志下载他自由的9步智能转换大师,以发现如何掌握自己的想法,成为自己最好的朋友,