2008年新的睡眠调查不会改变任何事情

 作者:秘蓦规     |      日期:2019-03-07 08:20:01
你们当中有多少人在本周听到有关我们失眠社会新研究的消息全都是媒体:美国国家睡眠基金会刚刚发布2008年的民意调查,显示我们的睡眠剥夺有多糟糕美国人每天花费大约9.5小时在工作岗位上工作,然后在家里再花4.5小时的工作时间难怪32%的受访者表示他们每个月只能睡个好几个晚上我们中有65%的人报告出现睡眠问题,例如难以入睡,夜间醒来,以及每周至少几次醒来时没有醒来的感觉;几乎每天晚上都有近半数人承认睡眠问题因此,这对我们的职业和个人生活产生巨大影响也就不足为奇了我们在工作中睡着了,在开车的时候点了点头(哎呀!),并且失去了对性的愉快,愉快的活动的兴趣 (嘿,如果两个伙伴都过度疲劳,至少没有争论)这项研究不应该太过惊人仅凭轶事证据就证明了这一点结果与基金会以前的民意调查非常相似但我们并没有学习如何优先考虑睡眠并对此做些什么我感到遗憾的是,本周民意调查对人们的影响无论大小,都不会持久你会读到它,想一想,然后回去做你一直在做的事:太多了你说你正在玩这个和那个,但睡觉甚至被列入该名单我们怎么能改变这个我们什么时候才能看到人们要求他们恢复睡眠的证据,以及他们的能量,年轻的外表,性生活,腰围(是的,睡眠确实对你携带多少备用轮胎有很大的发言权),机智,记忆和学习新事物的能力睡眠在所有这些事情中起着重要作用,但显然没有人在听这个信息就像没有人为了更好,更充实的生活而失去不健康的体重和成型一样作为一个更喜欢生产力而不是其他一切的社会,我们正在悲伤地走向一个肥胖,不适合,疲惫和胡思乱想的国家这最终会影响我们的经济和全球竞争力吗这不会让我感到惊讶必须有一个突破点,超过“生产力”停止,因为身体可以采取的星巴克只有这么多关于这一切的悲伤部分是,与我们生活中的其他功绩不同,即使你有失眠或其他一些睡眠障碍,获得安宁的睡眠 - 相对容易实现一些良好的习惯不过,