快乐的想法可能会抑制渴望

 作者:甄入豁     |      日期:2017-12-29 04:33:04
作者:Ewen Callaway想戒烟吗下次点亮罢工的冲动,想想白雪皑皑的山峰,而不是白色香烟的短暂愉悦这是一项新的大脑研究的结论,该研究表明,思考快乐的想法可以帮助抑制渴望新泽西州纽瓦克罗格斯大学的认知神经科学家毛里西奥·德尔加多和他的同事纽约大学的伊丽莎白·菲尔普斯测量了15名志愿者在玩简单游戏时的大脑活动研究人员告诉他们的受试者将蓝卡与真正的4美元回报联系在一起,黄牌则没有任何结果为了控制潜在的偏见,他们交换了一半志愿者的颜色分配在黄色或蓝色卡片闪现在计算机屏幕上之前,志愿者接到指示要么专注于他们的奖品,要么专注于一些平静的自然物体 - 例如蓝色的海洋 Delgado的团队通过在每个志愿者的手指上附加电极来测量志愿者的兴奋程度,因为增加的兴奋会改变皮肤的电气行为,可能是因为汗水水平的变化当没有4美元可以争夺时,无论他们在想什么,志愿者都会保持完全平静但随着一张蓝卡和钱的闪光,想到现金的志愿者比那些想象海洋,天空或其他救援的人表现出更多的兴奋为志愿者举行的同样趋势是将黄牌与现金挂钩在一个fMRI扫描仪下,云和海洋的想法略微降低了大脑奖励中心 - 纹状体 - 与金钱的想法相比的活动,但只有当卡承诺收益时菲尔普斯,其中之一,并不感到惊讶无论是孩子无视烘烤饼干的气味,还是前吸烟者在酒吧点燃痒痒,我们都会对抗我们的冲动 “任何在世界上运作良好的人都在做这件事,”她说德尔加多说,如果吸毒成瘾者,赌博成瘾者或酗酒者在忽视他们的渴望方面比其他人更糟糕,认知控制可能会帮助他们养成习惯然而,一个高的承诺将比赢得几美元的机会更难以发脾气加州斯坦福大学的神经科学家Brian Knutson指出,在研究和现实生活中,人们不能完全颠覆他们的大脑 “如果这么容易做,那么为什么我们在节食时吃巧克力蛋糕,为什么我们在看到烟斗时会吸食可卡因呢”他说但德尔加多说,让瘾君子想出更多珍贵的东西可以使这项技术更加强大 “可卡因瘾君子可能并不关心蓬松的云,但他们真正关心的是考虑他们的家人或亲人,”他说期刊参考:Nature Neuroscience,DOI:10.1038 / nn.2141药物和酒精 - 在我们的综合特别报告中了解更多信息更多关于这些主题: